Από τον Άντρο Ιωάννου
Ψυχολόγο-Οικογενειακό Σύμβουλο
ΔΗΜΙΟΥΡΓΩΝΤΑΣ ΣΧΕΣΗ ΜΕΤΑ ΤΟ ΧΩΡΙΣΜΟ
Συχνά μια καινούρια αρχή, μετά από
ένα χωρισμό, μοιάζει με άπιαστο όνειρο. Σημασία όμως έχει
να ξεπερνάς τον πόνο της απώλειας και να μην καταστρέφεις
εσύ ο ίδιος τη ζωή σου. Είναι γεγονός ότι μετά από κάποιο
χρονικό διάστημα μιας σχέσης, το να ξυπνάς ένα πρωί και
να αντικρίζεις τον ήλιο μόνος σου είναι υπέρ αρκετό για
να νιώσεις τα πρώτα συμπτώματα κατάθλιψης.
Οι πρώτες δυσκολίες
Το να αποφασίσεις να αρχίσεις να φλερτάρεις δεξιά - αριστερά
ή ακόμα να καταφέρεις να φτάσεις σε μια καινούρια σχέση,
αυτό δεν είναι και το πιο εύκολο πράγμα.
Πολύ συχνά η ψυχική φθορά που έχει υποστεί ένας άνθρωπος
(ιδιαίτερα εάν βρίσκεται στην εφηβεία) μετά από ένα χωρισμό,
γίνεται εμπόδιο στη διαθεσιμότητά του για κάθε καινούρια
γνωριμία. Αισθάνεται έντονα ότι έχει τσακιστεί η αυτοπεποίθησή
του και κατακομματιαστεί η αυτοεκτίμησή του, οπότε νιώθει
χαμένος και ανασφαλής μέσα στην τρέχουσα εποχή που ζούμε.
Από την άλλη, λίγο πολύ έχουν σκουριάσει κατά κάποιο τρόπο
και οι ικανότητες του «ελεύθερου σκοπευτή».
Μοναξιά μου όλα
Οι παγκόσμιες στατιστικές σήμερα καταμαρτυρούν πως την τελευταία
εικοσαετία έχει διπλασιαστεί ο αριθμός των γυναικών που
ζουν μόνες, ενώ έχει τριπλασιαστεί ο αριθμός των εργένηδων
αντρών. Οι γυναίκες συνήθως δεν τολμούν εύκολα να δημιουργήσουν
νέα σχέση επειδή φοβούνται μήπως απορριφθούν ή μήπως εμπλακούν
ξανά σε μια νέα περιπέτεια χωρίς το επιθυμητό αποτέλεσμα.
Οι άντρες αδυνατούν να προβάλλουν τον εαυτό τους ολοκληρωμένα
και να προσδιορίσουν την κοινωνική τους αξία.
Καινούρια αρχή
Αμέσως παρακάτω, θα παραθέσω μερικά βήματα που πιστεύω θα
βοηθήσουν στο να προσπαθήσεις σιγά - σιγά να αρχίσεις μια
καινούρια σχέση (ή τουλάχιστον αν δε σε απασχολεί τώρα να
είσαι σε θέση να γνωρίζεις τα σημαντικά πράγματα αν ποτέ
σου συμβεί).
Στήριξη από φίλους
Επιλέξτε πρώτα μια ομάδα ανθρώπων, καλών φίλων, οι οποίοι
δε θα σας επαναφέρουν με κανένα τρόπο στην προηγούμενή σας
σχέση. Απεναντίας θα είναι πρόθυμοι να σας βοηθήσουν και
να σας στηρίξουν στη νέα σας προσπάθεια για μια καινούρια
γνωριμία. Σε γενικές γραμμές πάντως η φιλία που σας παρέχεται
από τα κατάλληλα άτομα θεωρείται ένας ζωτικός παράγοντας
για την περίπτωση αυτή κι έτσι η αντιμετώπιση της νέας τάξης
πραγμάτων δε θα σας φαίνεται βουνό.
Το ηθικό σου πήρε την κάτω βόλτα
Άνθρωποι με χαμηλή αυτοεκτίμηση συχνά ελκύουν και ανθρώπους
με αρνητικά συναισθήματα. Πρώτα και κύρια λοιπόν θα πρέπει
να ανεβάσεις αρκετά το ηθικό σου, να πιστέψεις πολύ στον
εαυτό σου και να επαναφέρεις τη χαμένη σου αυτοπεποίθηση.
Κατάγραψε σε ένα κομμάτι χαρτί όλα σου τα προτερήματα και
τα θετικά σου στοιχεία και κρέμασέ τα απέναντι από το κρεβάτι
σου, έτσι ώστε να τα διαβάζεις κάθε πρωί.
Μην περιοριστείς
Ετοιμάσου για δράση, φτιάξε μια λίστα με 15 - 20 δραστηριότητες
(σπορ, χορός, εθελοντισμός, εκδηλώσεις κλπ) κι επέλεξε με
τι θα ασχοληθείς. Ενεργοποιήσου και κάνε με ζωντάνια και
καλή διάθεση ό,τι κι αν κάνεις.
Στιγμές αδυναμίας
Μερικές φορές για να καλύψουμε π.χ. τις σεξουαλικές μας
ανάγκες, μπορεί να συσχετιστούμε με ανθρώπους που δεν μας
ταιριάζουν και δεν είναι αποφασισμένοι για μια μακροχρόνια
σχέση. Επίσης, συχνά αυτό γίνεται για να ξεφύγουμε από τη
μοναξιά μας. Σε στιγμές τέτοιας αδυναμίας, για να αποφύγεις
επιπόλαιες αποφάσεις, κάνε κάτι που σε ευχαριστεί. Κουβέντιασε
με καλούς φίλους και επίσης καλό θα ήταν να συμβουλευτείς
κάποιο ειδικό.
Οριστικό αντίο
Για να προχωρήσετε σε όλα αυτά τα νέα βήματα θα πρέπει πρώτα
να κλείσει ειρηνικά η ιστορία του χωρισμού χωρίς εκκρεμότητες
κι αυτό γιατί αν δε νιώθεις μέσα σου καλά, αν δεν καταλάβεις
τι και πώς έγινε και φτάσατε στο χωρισμό, αν δε συγχωρήσεις,
τότε δε θα βιώσεις ήρεμα το χωρισμό και δε θα είσαι ήρεμος/η
για οποιαδήποτε συνέχεια.
Απαιτείται επίσης να έχεις μια πολύ καλή σχέση με τον εαυτό
σου, ψηλή αυτοεκτίμηση και να μην αμφισβητείς την προσωπική
σου αξία.