Από τον Άντρο Ιωάννου
Ψυχολόγο-Οικογενειακό Σύμβουλο

OI ΓΟΝΕΙΣ ΧΩΡΙΖΟΥΝ

Η εφηβεία είναι μία περίοδος μεγάλων αλλαγών τόσο σωματικών, όσο και ψυχοδιανοητικών. Οπότε, ένας ενδεχόμενος χωρισμός των γονέων βρίσκει πάντα απροετοίμαστους τους έφηβους. Αποτέλεσμα είναι να επιφορτίζονται με περισσότερη ένταση και συναισθηματική επιβάρυνση.

Οι παρακάτω ερωτήσεις απευθύνονται σε έφηβους, οι γονείς των οποίων έχουν χωρίσει ή βρίσκονται στη διαδικασία διαζυγίου.
- Νιώθεις ένοχος για το διαζύγιο των γονιών σου;
- Νιώθεις ότι έχασες ένα κομμάτι της παιδικής σου ηλικίας εξαιτίας του διαζυγίου;
- Νιώθεις ότι οι γονείς σου εξαρτώνται από σένα για συναισθηματική στήριξη;
- Νιώθεις «διαιτητής» στους καβγάδες των γονιών σου;
- Νιώθεις ότι οι γονείς σου είναι απορροφημένοι με διάφορα πράγματα και αδιαφορούν για τα δικά σου συναισθήματα;

Το διαζύγιο σε επηρεάζει
Αν απάντησες «ναι» σε μία ή περισσότερες από τις παραπάνω ερωτήσεις, τότε πιθανότατα το διαζύγιο των γονιών σου σε έχει επηρεάσει σε μικρό ή μεγάλο βαθμό, χωρίς βέβαια αυτό να είναι πάντα απόλυτο.
Πρώτα πρέπει να ξέρεις ότι δε φταις εσύ, ούτε ευθύνεσαι για τα προβλήματα των γονιών σου. Δεύτερο, είναι φυσιολογικό να έχεις έντονες συναισθηματικές αντιδράσεις απέναντι στο διαζύγιο που συχνά συνοδεύονται από την αίσθηση ότι σε τραβούν από δύο μεριές και ότι πρέπει να υποστηρίξεις είτε τον ένα γονιό είτε τον άλλο και να σώσεις αυτόν που υποφέρει περισσότερο.

Τα δικαιώματά σου
- Έχεις το ανθρώπινο δικαίωμα να συνεχίσεις τη ζωή σου και να πραγματοποιήσεις τα όνειρά σου.
- Έχεις δικαίωμα να επιζητάς υγιή σχέση με κάθε γονιό.
- Έχεις δικαίωμα να μη βρεθείς στα πυρά μεταξύ των γονιών σου.
Έχεις δικαίωμα στα δικά σου συναισθήματα, σκέψεις και πράξεις.

Πώς να επιβιώσεις και να ωριμάσεις συναισθηματικά
μέσα από την εμπειρία του διαζυγίου
Μη διανύεις αυτή την περίοδο μόνος σου. Η απομόνωση μπορεί να αυξήσει το άγχος και τη στενοχώρια σου και να προκαλέσει περισσότερα προβλήματα. Η υποστήριξη από άλλους και η αποδοχή από τους γύρω σου είναι πολύ σημαντικές σε αυτή την περίοδο των μεγάλων αλλαγών.
Η προσαρμογή στο διαζύγιο των γονιών σου απαιτεί πολλή ενέργεια. Άκου τον εαυτό σου και τις ανάγκες σου. Τα συναισθήματά σου δεν είναι κράνος, αλλά κομμάτια του εαυτού σου που πρέπει να ακούσεις και να φροντίσεις.
Ίσως να έχεις έντονες ανησυχίες για το μέλλον και αίσθηση ευθύνης για κάποιο μέλος της οικογένειάς σου. Όλα αυτά είναι φυσιολογικά και για να «θεραπευτείς» θα χρειαστεί να περάσει κάποιο χρονικό διάστημα. Θα σε βοηθήσει αν μοιραστείς τα συναισθήματά σου με άλλους που είχαν παρόμοιες εμπειρίες και είναι έμπιστοι σαν άτομα.

Μίλησε με τους γονείς σου
Είναι επίσης πολύ σημαντικό να σπάσεις τη συνωμοσία της σιωπής και να μιλήσεις ξεχωριστά σε κάθε γονιό με σκοπό να ενημερωθείς για όλα όσα σε αφορούν. Να αποφύγεις να πάρεις το μέρος του ενός από τους δύο γονείς. Δείξε και στους δύο κατανόηση, συμπάθεια και αγάπη και ζήτα τους να σε στηρίξουν όσο περισσότερο μπορούν για να σε κάνουν να νιώθεις όσο γίνεται πιο χαρούμενα και ήρεμα.